You may have been told at one point, or perhaps many points, about the dangers of over training and why you should not do it. I am also a believer that too much of anything is not not good. However in this article I wish to talk about why “over”-training may be beneficial when exercising.

1. 1.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed condimentum efficitur felis, nec auctor quam congue aliquam. Vestibulum eget eleifend ipsum, a congue elit.
2. Nam eu tortor scelerisque ex ullamcorper pulvinar quis eu eros. Quisque feugiat, lorem non commodo mattis, felis lacus tincidunt urna, quis egestas leo tortor nec ligula. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus.
3. Nulla vitae lectus at est faucibus vehicula non eget leo. Proin sodales felis vitae fermentum tincidunt. Donec ac nunc urna. Etiam rutrum, nulla eget auctor rhoncus, dui sapien condimentum eros, eget tincidunt arcu augue nec lectus.
4. Donec tempor eu sem in lobortis. Nam mattis mollis mattis.

In nec augue nisl. Vivamus vel consectetur orci, eu ultrices purus. Aliquam varius non purus vel placerat. Nunc erat purus, commodo nec iaculis pulvinar, consequat dictum eros. Vestibulum bibendum ornare urna. In a ultrices orci, quis congue sapien. Proin congue consequat erat. Nam egestas sed purus vehicula feugiat.
Curabitur luctus enim diam, eget commodo nulla condimentum fermentum. Suspendisse quam turpis, molestie nec mattis et, consectetur at orci. Nullam sed nisl mauris. Maecenas efficitur augue ligula, ut egestas eros aliquam vel. Cras id ex tempus lorem luctus cursus vel sit amet ante. Fusce commodo, lectus vel sodales fringilla, elit nisi molestie magna, et dictum felis massa vel tellus. Donec congue tempus consectetur. Maecenas eget accumsan nisi. Nullam eget mi tellus.
Pellentesque non ante quis libero posuere lobortis. Nunc non ante vitae velit tempus blandit. Maecenas eu odio a ipsum congue accumsan. Fusce euismod eget augue non scelerisque. In vel leo quis felis eleifend rhoncus. Curabitur facilisis nulla ut massa hendrerit, venenatis fringilla orci interdum. Donec pretium quam in lacus eleifend gravida. Maecenas eget magna a tellus tincidunt viverra id a est. Sed eleifend quis ipsum at commodo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed condimentum efficitur felis, nec auctor quam congue aliquam. Vestibulum eget eleifend ipsum, a congue elit. Nam eu tortor scelerisque ex ullamcorper pulvinar quis eu eros. Quisque feugiat, lorem non commodo mattis, felis lacus tincidunt urna, quis egestas leo tortor nec ligula. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nulla vitae lectus at est faucibus vehicula non eget leo. Proin sodales felis vitae fermentum tincidunt. Donec ac nunc urna. Etiam rutrum, nulla eget auctor rhoncus, dui sapien condimentum eros, eget tincidunt arcu augue nec lectus. Donec tempor eu sem in lobortis. Nam mattis mollis mattis.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed condimentum efficitur felis, nec auctor quam congue aliquam. Vestibulum eget eleifend ipsum, a congue elit. Nam eu tortor scelerisque ex ullamcorper pulvinar quis eu eros. Quisque feugiat, lorem non commodo mattis, felis lacus tincidunt urna, quis egestas leo tortor nec ligula. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nulla vitae lectus at est faucibus vehicula non eget leo. Proin sodales felis vitae fermentum tincidunt. Donec ac nunc urna. Etiam rutrum, nulla eget auctor rhoncus, dui sapien condimentum eros, eget tincidunt arcu augue nec lectus. Donec tempor eu sem in lobortis. Nam mattis mollis mattis.

1. 1.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed condimentum efficitur felis, nec auctor quam congue aliquam. Vestibulum eget eleifend ipsum, a congue elit.
2. Nam eu tortor scelerisque ex ullamcorper pulvinar quis eu eros. Quisque feugiat, lorem non commodo mattis, felis lacus tincidunt urna, quis egestas leo tortor nec ligula. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus.
3. Nulla vitae lectus at est faucibus vehicula non eget leo. Proin sodales felis vitae fermentum tincidunt. Donec ac nunc urna. Etiam rutrum, nulla eget auctor rhoncus, dui sapien condimentum eros, eget tincidunt arcu augue nec lectus.
4. Donec tempor eu sem in lobortis. Nam mattis mollis mattis.

In nec augue nisl. Vivamus vel consectetur orci, eu ultrices purus. Aliquam varius non purus vel placerat. Nunc erat purus, commodo nec iaculis pulvinar, consequat dictum eros. Vestibulum bibendum ornare urna. In a ultrices orci, quis congue sapien. Proin congue consequat erat. Nam egestas sed purus vehicula feugiat.
Curabitur luctus enim diam, eget commodo nulla condimentum fermentum. Suspendisse quam turpis, molestie nec mattis et, consectetur at orci. Nullam sed nisl mauris. Maecenas efficitur augue ligula, ut egestas eros aliquam vel. Cras id ex tempus lorem luctus cursus vel sit amet ante. Fusce commodo, lectus vel sodales fringilla, elit nisi molestie magna, et dictum felis massa vel tellus. Donec congue tempus consectetur. Maecenas eget accumsan nisi. Nullam eget mi tellus.
Pellentesque non ante quis libero posuere lobortis. Nunc non ante vitae velit tempus blandit. Maecenas eu odio a ipsum congue accumsan. Fusce euismod eget augue non scelerisque. In vel leo quis felis eleifend rhoncus. Curabitur facilisis nulla ut massa hendrerit, venenatis fringilla orci interdum. Donec pretium quam in lacus eleifend gravida. Maecenas eget magna a tellus tincidunt viverra id a est. Sed eleifend quis ipsum at commodo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed condimentum efficitur felis, nec auctor quam congue aliquam. Vestibulum eget eleifend ipsum, a congue elit. Nam eu tortor scelerisque ex ullamcorper pulvinar quis eu eros. Quisque feugiat, lorem non commodo mattis, felis lacus tincidunt urna, quis egestas leo tortor nec ligula. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nulla vitae lectus at est faucibus vehicula non eget leo. Proin sodales felis vitae fermentum tincidunt. Donec ac nunc urna. Etiam rutrum, nulla eget auctor rhoncus, dui sapien condimentum eros, eget tincidunt arcu augue nec lectus. Donec tempor eu sem in lobortis. Nam mattis mollis mattis.